Hábitos do dia a dia e informações equivocadas podem agravar a queda capilar; especialista em implante capilar orienta como evitar erros comuns

A queda de cabelo é uma condição comum que afeta homens e mulheres em diferentes fases da vida, mas ainda é cercada por mitos que podem comprometer o diagnóstico e o tratamento adequado. Para esclarecer o que é verdade e o que não passa de crença popular, o especialista em implante capilar Dr. Cleber Stuque destaca os principais erros cometidos no dia a dia.

Dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia indicam que cerca de 50% dos homens apresentam algum grau de calvície por volta dos 50 anos, com aumento progressivo ao longo da idade. Entre as mulheres, a queixa de queda capilar também é frequente, especialmente em períodos de alterações hormonais.

Segundo o médico, nem toda queda representa um problema. “Existe um ciclo natural dos fios, e é normal perder entre 50 e 100 cabelos por dia. O alerta surge quando a queda é intensa, persistente ou acompanhada de falhas”, explica.

Entre os mitos mais comuns está a ideia de que lavar o cabelo diariamente provoca queda. De acordo com o especialista, isso não é verdade. “A higienização do couro cabeludo é fundamental. Os fios que caem durante o banho já estão no processo natural de queda”, afirma.

No entanto, a forma como o cabelo é lavado pode influenciar diretamente na saúde capilar. O uso excessivo de shampoo e o hábito de esfregar o couro cabeludo com força estão entre os erros mais frequentes. “Essas práticas podem causar irritações, aumentar a oleosidade e favorecer a quebra dos fios”, alerta.

Outro equívoco recorrente é associar o uso de bonés e chapéus à calvície. “Esses acessórios não causam queda de cabelo. O problema pode surgir quando não há higienização adequada, o que favorece irritações no couro cabeludo”, destaca.

Diferentemente de alguns mitos, fatores como estresse e alimentação inadequada têm impacto direto na saúde dos fios. Situações de estresse podem desencadear o chamado eflúvio telógeno, caracterizado por uma queda acentuada e temporária. Já dietas pobres em nutrientes essenciais, como ferro, zinco e vitaminas do complexo B, contribuem para o enfraquecimento capilar.

O especialista também faz um alerta sobre receitas caseiras amplamente divulgadas. “Não há comprovação científica de que soluções naturais tratam a causa da queda. Em alguns casos, podem provocar irritações ou agravar o quadro”, ressalta.

Além disso, hábitos cotidianos como prender o cabelo com muita força, utilizar água muito quente na lavagem e o uso excessivo de ferramentas térmicas também podem prejudicar a saúde capilar.

Apesar das preocupações, há tratamentos eficazes disponíveis. “Hoje contamos com diversas opções, inclusive o implante capilar, indicado para casos específicos. O mais importante é identificar a causa da queda para definir a melhor abordagem”, orienta Dr. Cleber Stuque.