Chris Hemsworth fez alguns ajustes importantes em seu estilo de vida depois de saber que corre um  risco muito alto de sofrer da doença de Alzheimer  no futuro.

O ator de “Thor”, 40 anos, descobriu que corre alto risco de contrair a doença enquanto filmava sua série documental da National Geographic e Disney+, “Limitless”, no final do ano passado.

Desde então, ele reformulou sua rotina diária na tentativa de incorporar “mais solidão” à sua vida.

“Sempre fui bastante consistente com meus compromissos de exercícios, mas ultimamente tenho realmente sentido a importância de reservar um tempo para mim mesmo, sem qualquer voz ou estímulo externo e reservar tempo para a quietude”, disse o ator australiano à Men’s Health .

Admitindo que o exercício físico sempre fez parte de sua rotina, Hemsworth disse que atualmente está mudando seu foco mais para o trabalho consciente.

Hemsworth também prioriza o sono e toma banhos de gelo regularmente para ajudar no seu bem-estar.

“Meu peso flutua muito devido aos diferentes papéis e também aos meus próprios interesses em relação a desafiar meu corpo de maneiras diferentes”, ele compartilhou.

“Estou levantando pesos com menos frequência do que antes e incorporando mais exercícios cardiovasculares e de resistência, que prefiro muito mais do que sessões pesadas de musculação.”

Como o DNA do australiano tem duas cópias do gene APOE4, ele tem “oito a 10 vezes mais probabilidade” de combater a doença progressiva, que é caracterizada por deterioração mental.

Hemsworth, juntamente com apenas dois a três por cento da população, possui uma cópia do gene de ambos os pais.

O pai de três filhos revelou anteriormente que está desacelerando sua carreira de ator  – mas não se aposentando.

“A maioria de nós gosta de evitar falar sobre a morte”, disse ele no início deste ano. “Então, de repente, sou informado de que alguns grandes indicadores estão realmente apontando para  isso  como o caminho que vai acontecer, a realidade disso é absorvida.

Hemsworth disse que o alerta de Alzheimer “despertou algo em mim que me fez querer tirar uma folga”.

“Tenho concluído as coisas para as quais já fui contratado”, disse ele, acrescentando que planeja “ir para casa e… ter um bom tempo de folga e apenas simplificar. Esteja com as crianças, esteja com minha esposa.”

Hemsworth divide três filhos – Índia, 11, e os gêmeos Tristan e Sasha, 9 – com a esposa Elsa Pataky. (Fonte: Page Six)